小時候的胖不是胖嗎? 小時候胖,長大更要注意! by營養師杯蓋

大家是否有聽過,小時候的胖不是胖這句話呢? 真的是這樣嗎?今天就來跟大家說明其中的奧妙,其實小時候的胖才是胖喔! 如果您是小時候胖的人,長大後就更要注意飲食,做好體重控制,減重減脂,否則很容易復胖,也比較難減肥喔!

營養師杯蓋_小時候的胖不是胖嗎
營養師杯蓋_小時候的胖不是胖嗎

一、肥胖的分類

肥胖可以分成 (一) 脂肪細胞增生型肥胖 (二) 脂肪細胞肥大型肥胖

在嬰幼兒到青少年時期,脂肪細胞比較容易增生也就是脂肪細胞的數量會增加

到了成年後,細胞數量就會恆定,不太會增加也不會減少,頂多體積變大,也就是脂肪細胞肥大。

所以小時候如果比較胖,也就意味著,脂肪細胞比較多,長大後就更容易變胖,心血管疾病風險也比較大!

如果身邊有小孩胖胖的,或是小時候胖胖的朋友,就要特別注意一下,飲食控制非常重要,盡量避免精緻糖類的食物。

二、圖文介紹

營養師杯蓋_小時候的胖不是胖嗎
小時候胖,容易讓脂肪細胞增多,要特別注意!

六、體重控制計畫(小廣告)

對於體重控制有興趣的朋友,可以參考杯蓋的「餐食計畫」(飲食控制計畫)

餐食計畫_體重管理計畫
餐食計畫_體重管理計畫

▶▶▶點擊進入餐食計畫介紹頁面

▶▶▶點擊聯絡杯蓋(加入LINE官網)

五、好物推薦

杯蓋有出一本書叫做「營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當」,裡面的菜色,大家如果對於菜單設計或是份量代換學習有興趣,想讓自己吃得更健康,可以參考看看我的這本書唷!

在博客來、金石堂、誠品都可以買到!

購買連結: bit.ly/2XlLS97

營養師杯蓋_書_營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當
營養師杯蓋_書_營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當

加碼好文:水果熱量一覽表

▶▶▶點擊進入文章


歡迎加入杯蓋的line生活圈,與杯蓋聊聊天

營養師杯蓋_LINE生活圈
營養師杯蓋_LINE生活圈

Leave a Reply

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *