關於營養師杯蓋

About

營養師杯蓋

擁有實體健身房的營養師,真正透過飲食+運動幫助民眾改變體態

  • 營養師國家證照
  • NCSF-CPT
  • C 級教練
  • 中餐、西餐、烘焙證書
  • 運動營養專業認證
  • 營養初有限公司 創辦人
  • IG、Youtube、FB粉專、Podcast,總粉絲人數25萬
  • 《營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當》作者
  • Ettoday健康雲、早安健康專欄作者
#營養師 #私人教練 #增肌減脂專家 #作者 #減肥菜單設計

曾經,我也因為體態感到自卑

身為營養師的我,過去因為身材又高又瘦,曾被取了個「竹節蟲」的綽號,有次當兵同梯聊天,有人指著我説「大家知道他是營養師嗎?怎麼看起來一點都不營養」,當下我很難過,有好一陣子不敢承認我是營養師。 ⁡

後來透過健身+自身飲食專業,讓自己體重以最健康的速度增加,最開心的是,以前的朋友看到都會説「你怎麼變這麼壯!?」,我都會很驕傲地說「我是營養師,可以教你怎麼吃!」也因此開始在網路上分享飲食相關知識,並考取私人教練證照,成立「營養初健身」品牌,期望幫助大眾結合運動+飲食有效改變體態

跟著杯蓋吃,一起玩體重!

營養師 X 私人健身房

杯蓋的私人健身房「營養初健身」,採完全預約制,結合營養師及私人教練,一對一服務,達到高隱私、高品質、高效率的三高服務。

Personal training & Fitness Nutrition

2 months project

給自己兩個月改變體態

結合 線上/實體 飲食討論及健身訓練,達到1+1大於2的成效,短短兩個月的時間,帶您從零開始建立正確飲食觀念,達到目標體態。

致力普及正確營養觀念
參與近百場演講

  • 國立中山醫學大學 制定健康飲食生活計畫演講
  • 國立中央大學 營養好時光講座
  • 中國醫藥大學認識營養講座
  • 文化大學國樂系 吃出舞台魅力演講
  • 國立交通大學 代謝症候群之營養講座
  • 高雄實踐大學 教職員教育訓練講座

合作洽談

商業合作|開課講座|訪談邀約

講座/課程/採訪/諮詢

前往營養初健身

Katrina Lee
Katrina Lee
13:43 15 Mar 23
大慶教練的經驗非常豐富,教學用心,並且學員量身訂做訓練菜單,杯蓋也會提供飲食建議,飲食和運動雙管齊下,大推!!
蔡嘉文
蔡嘉文
07:09 28 Feb 23
杯蓋營養師講解很仔細,讓一般人對於如何自己營養控制很有幫助,Amos的運動指導也很專業,教學也超認真的💪💪💪
Marc Lee
Marc Lee
04:31 27 Feb 23
教練專業,整個環境舒服。雖然有時訓練辛苦,但有成效就比什麼都還值得!
陳佳樺
陳佳樺
08:02 18 Dec 22
杯蓋講座來到現場內容豐富很有收穫杯蓋本人也很有耐心幫忙解答問題推推
jessica黃
jessica黃
09:24 15 Nov 22
杯蓋營養師親切又專業!飲食控制課程真的很有幫助。依照個人的飲食模式去抓分量調整飲食,對生活上完全不會造成困擾!讓年紀偏長的我,在八周重訓和飲控的調整下,持續的增肌減脂,腰圍更減少了5公分。會持續照著杯蓋建議的飲食方式,希望能讓自己繼續增肌減脂,體態更好!
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