什麼是餐食計畫？
目標
利用兩個月的時間，讓民眾能夠自己針對不同需求，分配食物，擁有健康飲食人生。
專業營養師結合實體健身房訓練，從飲食到運動健身的完整規劃，透過飲食記錄了解學員飲食輪廓後，針對不同學員飲食狀況，營養師以專業角度進行飲食討論。
專業營養師線上服務，每週進行一次飲食調整，每月線上通話給予建議，飲食問題就交給我們。
專業健身房，私人教練授課，一對一實體功能性全身健身訓練，不只是飲食，連運動都可以交給我們。
營養初 – 餐食計畫，結合線上飲食討論及實體一對一重量訓練的計畫，透過兩個月的時間，帶您從零開始建立正確飲食觀念，並達到體態改變。
想要做好體重控制(減肥、增肌甚至是增重)，飲食占了70%的成效…
利用兩個月的時間，讓民眾能夠自己針對不同需求，分配食物，擁有健康飲食人生。
加入杯蓋餐食計畫專屬 LINE帳號，每週透過一對一線上飲食討論的方式，確認學員飲食狀況，並給予建議調整飲食，達到營養師建議的飲食目標。
以功能性全身訓練為主，從零開始培養運動習慣，就算沒有運動或是剛接觸者，藉由專業私人教練一對一指導，也能快速的上手並且達到成效。
此為學員進行一個月飲食討論後，體態改變的紀錄照片，可以發現，光靠飲食調整，體脂肪就降了 1.4%，骨骼肌也有明顯上升，在體態對比上也有差異。
大部份學員進行飲食討論後，給予的回饋都是「原來可以吃這麼多，吃得飽不用挨餓還有效果」。
透過兩個月的時間，學習飲食的基礎觀念，除了能內達到體態改變的目標，更重要的是還能內改變飲食習慣，讓自己能內有一個健康飲食的人生。
營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!
