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十二月聚餐吃不停，聖誕節聖誕大餐、聚餐、跨年、過年，怕胖該如何調整飲食? 12月真的是很特別的月份，有聖誕節、跨年，各類的聚餐非常的多，然而很多人會因為要吃大餐

舒緩壓力，壓力大可以試試看這些食物，是不是因為課業或是工作的關係，感到壓力大，除了影響睡眠，沒精神外，甚至會影響到身體健康，而壓力與生活習慣以及環境息息相關，飲

想減脂減肥、增肌增重，體重控制該怎麼定目標? 這是很多人在體重控制初期，會詢問的問題，而根據每個人不同的條件，所需設定的目標，是完全不一樣的唷! 這邊根據四種不

平常聚餐是不是會小酌一下呢?愛喝酒的人一定要知道，酒精代謝的公式，喝酒之後，酒精會快速在腸胃道中吸收，這邊簡單的教大家如何計算酒精代謝的時間，大家喝酒前不妨拿出

講到好皮膚，大家一定想到的就是補充膠原蛋，常常有人問我，吃膠原蛋白到底有沒有用，這邊就簡單介紹一下，要怎麼吃，才能讓膠原蛋白長出來! 一、好皮膚的關鍵，膠原蛋白

今天主題比較特別，要來跟大家分享六種改善性生活的食物，想要好的性生活，可以從三個角度做切入，第一是增強慾望，第二是改善血流以及心臟健康，第三是調整體力，就讓我們

減肥時總是吃不飽嗎? 很多人在體重控制的時候，都會嘗試一些極端的飲食方法，但往往過程中都會感到非常飢餓，甚至是放棄後吃的比原本還多，造成體重復胖，這邊來分享幾個