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營養初 Nutrue 增肌減脂健身飲食訓練

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分類: 營養小教室

營養師杯蓋_豆漿、牛奶大不同

牛奶、豆漿大不同,不能互相取代! by營養師杯蓋

28 3 月, 2021 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

杯蓋,我有喝豆漿能不能不喝牛奶,這個問題真的很常被問到,但其實這兩個飲品完全不一樣,今天就來跟大家分享,兩者的差別在哪裡! 一、差異之處 牛奶因為富含鈣質以及蛋

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營養師杯蓋_改善性生活的六種食物

改善性生活的六大食物 by營養師杯蓋

27 3 月, 2021 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

今天主題比較特別,要來跟大家分享六種改善性生活的食物,想要好的性生活,可以從三個角度做切入,第一是增強慾望,第二是改善血流以及心臟健康,第三是調整體力,就讓我們

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營養師杯蓋_食物發芽能吃嗎

食物發芽到底能不能吃? 會中毒嗎? by營養師杯蓋

19 3 月, 2021 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

前陣子發生了一個很好玩的事情,在我服務的單位接到了一個客訴,我就非常緊張,趕快跑去了解情況,那這個客訴是這樣說的,「你們提供的地瓜發芽了,如果吃了中毒該怎麼辦」

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壽司是一口美食,但一不小心熱量就超標

壽司郎「鮭魚」壽司吃到飽,壽司熱量一覽要注意!! by營養師杯蓋

17 3 月, 2021 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

鮭魚壽司吃到飽正夯,壽司郎推出了諧音梗「愛的迴鮭.尋人啟事」活動,3月17日至3月18日只要姓名中有鮭魚同音同字者,可享有免費,每桌上限6人。結果一堆民眾,跑去

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營養師杯蓋_十大護心食物

十大護心食物 by營養師杯蓋

15 3 月, 2021 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

CNN評選,十大護心食物,CNN在2018年3月的時候發表了《10 best foods for your heart》,這篇文章,以科學為基礎,推薦了十種有助

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營養師杯蓋_香蕉放久熱量竟然更低

香蕉放久會變甜,但熱量竟然更低!? by營養師杯蓋

6 3 月, 2021 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

香蕉放久會變甜,但熱量竟然更低!? 今天就來聊一下為什麼會這樣! 一、香蕉放置時間營養變化 香蕉算是熱量滿高的水果,大根香蕉一根就是兩份水果,所以吃多了熱量就高

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營養師杯蓋_暖男當起來女性經痛可以這樣吃

女性生理期不舒服,經痛該怎麼調整飲食? by營養師杯蓋

26 2 月, 2021 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

女性生理期不舒服,經痛該怎麼調整飲食? 男性們貼心起來,幫女性朋友、家人、女友或是老婆準備一下這些食物,相信她們會很愛你! 一、經痛的原理 經痛簡單可以分為,原

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1營養杯蓋_想減肥這樣做

年後飲食調整計畫「十大原則」 by營養師杯蓋

20 2 月, 2021 營養師杯蓋 減肥小知識, 營養小教室

年後飲食調整計畫,過年大魚大肉,相信大家現在有滿滿的罪惡感,所以今天要來跟大家分享「年後飲食調整的十大原則」,大家想體重控制或減肥減脂塑身,可以來挑戰看看,不一

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營養師杯蓋_胃食道逆流

胃食道逆流飲食小解析 by營養師杯蓋

19 2 月, 2021 營養師杯蓋 營養小教室

有胃食道逆流的朋友,應該都有過這種經驗,就是每次躺下睡覺前,心臟總是熱熱的,接著就會開始想吐,嚴重影響睡眠,像是杯蓋的媽媽,就曾因胃食道逆流而就醫,但因為飲食調

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營'養師杯蓋_各種大便與飲食

各種大便與飲食

15 7 月, 2020 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

大家好,我是營養師杯蓋,今要來聊聊大便與飲食之間的關係! 有興趣可以直接看影片介紹! 相信大家上完廁所都有觀察過自己的大便…好吧應該只有我,但是沒關

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