營養師杯蓋

食物圖鑑

營養師杯蓋將不同食物的介紹及營養素整理出來，製作成「食物圖鑑」，大家只要搜尋食材關鍵字，就可以查到相對應的資訊！Ex.搜尋：蘋果（將會出現相對應資料）

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熱量： Kcal

碳水化合物： g

脂肪： g

蛋白質： g

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【火鍋】營養素一覽，營養師傳授「4大訣竅」

熱量： Kcal

碳水化合物： g

脂肪： g

蛋白質： g

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【火鍋料】15種火鍋料熱量排行一覽

熱量： Kcal

碳水化合物： g

脂肪： g

蛋白質： g

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【魔芋爽】3種口味營養價值一次看

熱量： Kcal

碳水化合物： g

脂肪： g

蛋白質： g

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【地瓜】營養價值差別在哪？3色地瓜比一比

熱量：115 Kcal

碳水化合物：27.8 g

脂肪：0.2 g

蛋白質：1.3 g

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【蒟蒻】吃蒟蒻需要知道的3個要點

熱量：20 Kcal

碳水化合物：4.6 g

脂肪：0.1 g

蛋白質：0.1 g

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【麵筋】麵筋傷腎？3分鐘了解麵筋

熱量：131.2 Kcal

碳水化合物：11.5 g

脂肪：0 g

蛋白質：21.3 g

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【香蕉】營養價值7天大不同，方便又具營養的水果

熱量：82 Kcal

碳水化合物：22.1 g

脂肪：0.1 g

蛋白質：1.5 g

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【花生】每日1份花生，促進健康還不影響減肥？

熱量：314 Kcal

碳水化合物：12.2 g

脂肪：27.2 g

蛋白質：15.3 g

營養師杯蓋,各堅果營養一覽

【堅果】12種堅果營養比一比

熱量：55.1 Kcal

碳水化合物： g

脂肪： g

蛋白質：2.2 g

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