營養師杯蓋

食物圖鑑

營養師杯蓋將不同食物的介紹及營養素整理出來，製作成「食物圖鑑」，大家只要搜尋食材關鍵字，就可以查到相對應的資訊！Ex.搜尋：蘋果（將會出現相對應資料）

銀杏

熱量：136 Kcal

碳水化合物：28.9 g

脂肪：1.2 g

蛋白質：4.1 g

葵瓜子

熱量：569 Kcal

碳水化合物：18.7 g

脂肪：51.9 g

蛋白質：22 g

愛玉子

熱量：300 Kcal

碳水化合物：63.7 g

脂肪：12.5 g

蛋白質：12.2 g

南瓜子

熱量：552 Kcal

碳水化合物：19.5 g

脂肪：47.2 g

蛋白質：25.9 g

芡實

熱量：336 Kcal

碳水化合物：75.4 g

脂肪：0.1 g

蛋白質：9.9 g

花生粉

熱量：506 Kcal

碳水化合物：33 g

脂肪：33.8 g

蛋白質：28.5 g

帶殼花生

熱量：314 Kcal

碳水化合物：12.2 g

脂肪：27.2 g

蛋白質：15.3 g

黑芝麻

熱量：519 Kcal

碳水化合物：17.6 g

脂肪：48.1 g

蛋白質：22.2 g

白芝麻

熱量：576 Kcal

碳水化合物：15 g

脂肪：54.9 g

蛋白質：22.3 g

奇亞籽

熱量：422 Kcal

碳水化合物：34.8 g

脂肪：31.8 g

蛋白質：21.7 g

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