營養師杯蓋

食物圖鑑

營養師杯蓋將不同食物的介紹及營養素整理出來，製作成「食物圖鑑」，大家只要搜尋食材關鍵字，就可以查到相對應的資訊！Ex.搜尋：蘋果（將會出現相對應資料）

粿仔條

熱量：193 Kcal

碳水化合物：45 g

脂肪：1.2 g

蛋白質：0.5 g

米苔目

熱量：121 Kcal

碳水化合物：29.6 g

脂肪：0.1 g

蛋白質：0.6 g

米粄條

熱量：127 Kcal

碳水化合物：29.2 g

脂肪：0.9 g

蛋白質：1.1 g

米粉營養,營養師杯蓋

米粉

熱量：365 Kcal

碳水化合物：85.3 g

脂肪：0.8 g

蛋白質：2.1 g

越光米

熱量：338 Kcal

碳水化合物：73.3 g

脂肪：1 g

蛋白質：7.6 g

玉米醬

熱量：62 Kcal

碳水化合物：14 g

脂肪：0.4 g

蛋白質：1.4 g

玉米筍

熱量：26 Kcal

碳水化合物：5.8 g

脂肪：0.3 g

蛋白質：2.2 g

玉米粒

熱量：167 Kcal

碳水化合物：22.5 g

脂肪：8.2 g

蛋白質：3.1 g

糯玉米

熱量：165 Kcal

碳水化合物：33.4 g

脂肪：1.9 g

蛋白質：4.7 g

水果玉米

熱量：97 Kcal

碳水化合物：17.5 g

脂肪：2.6 g

蛋白質：3.1 g

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