營養師杯蓋

食物圖鑑

營養師杯蓋將不同食物的介紹及營養素整理出來，製作成「食物圖鑑」，大家只要搜尋食材關鍵字，就可以查到相對應的資訊！Ex.搜尋：蘋果（將會出現相對應資料）

豬肉湯圓

熱量：281 Kcal

碳水化合物：36.6 g

脂肪：12.1 g

蛋白質：6.5 g

花生湯圓

熱量：349 Kcal

碳水化合物：47.1 g

脂肪：15.6 g

蛋白質：5.2 g

芝麻湯圓

熱量：351 Kcal

碳水化合物：46.7 g

脂肪：16.3 g

蛋白質：4.8 g

豬血糕

熱量：192 Kcal

碳水化合物：37.8 g

脂肪：0.9 g

蛋白質：8.6 g

蘿蔔糕

熱量：109 Kcal

碳水化合物：20.4 g

脂肪：2.3 g

蛋白質：2.2 g

白飯

熱量：182 Kcal

碳水化合物：41 g

脂肪：0.3 g

蛋白質：3.1 g

操米營養,營養師杯蓋

糙米

熱量：352 Kcal

碳水化合物：73.6 g

脂肪：3.2 g

蛋白質：7.3 g

五穀米

熱量：348 Kcal

碳水化合物：72.9 g

脂肪：2.9 g

蛋白質：8.7 g

紫米營養,營養師杯蓋

紫米(黑秈糯米)

熱量：350 Kcal

碳水化合物：70.1 g

脂肪：3.5 g

蛋白質：10.1 g

紅糯米

熱量：352 Kcal

碳水化合物：72.6 g

脂肪：2.8 g

蛋白質：9.9 g

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