營養師杯蓋

食物圖鑑

營養師杯蓋將不同食物的介紹及營養素整理出來，製作成「食物圖鑑」，大家只要搜尋食材關鍵字，就可以查到相對應的資訊！Ex.搜尋：蘋果（將會出現相對應資料）

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紫洋蔥

熱量：29 Kcal

碳水化合物：7.3 g

脂肪：0.1 g

蛋白質：0.9 g

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白洋蔥

熱量：40 Kcal

碳水化合物：10 g

脂肪：0.1 g

蛋白質：1 g

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白花椰菜

熱量：19 Kcal

碳水化合物：4.5 g

脂肪：0.1 g

蛋白質：1.8 g

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紫高麗菜

熱量：24 Kcal

碳水化合物：5.9 g

脂肪：0.2 g

蛋白質：1.5 g

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高麗菜

熱量：21 Kcal

碳水化合物：4.8 g

脂肪：0.1 g

蛋白質：1.3 g

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空心菜

熱量：16 Kcal

碳水化合物：3.5 g

脂肪：0.3 g

蛋白質：2 g

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蘆筍

熱量：22 Kcal

碳水化合物：4.9 g

脂肪：0.2 g

蛋白質：1.8 g

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莧菜

熱量：13 Kcal

碳水化合物：2.6 g

脂肪：0.3 g

蛋白質：1.9 g

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菠菜

熱量：14 Kcal

碳水化合物：2.4 g

脂肪：0.3 g

蛋白質：2.2 g

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芹菜

熱量：13 Kcal

碳水化合物：3.1 g

脂肪：0 g

蛋白質：0.8 g

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