營養師杯蓋

食物圖鑑

營養師杯蓋將不同食物的介紹及營養素整理出來，製作成「食物圖鑑」，大家只要搜尋食材關鍵字，就可以查到相對應的資訊！Ex.搜尋：蘋果（將會出現相對應資料）

牛蒡營養,營養師杯蓋,杯蓋ig

牛蒡

熱量：75 Kcal

碳水化合物：19.1 g

脂肪：0.4 g

蛋白質：2.5 g

銀杏營養,營養師杯蓋,杯蓋ig

銀杏

熱量：136 Kcal

碳水化合物：28.9 g

脂肪：1.2 g

蛋白質：4.1 g

洋蔥營養,營養師杯蓋,杯蓋ig

洋蔥

熱量：40 Kcal

碳水化合物：10 g

脂肪：0.1 g

蛋白質：1 g

【麵】常見20種麵食營養比一比

熱量：281 Kcal

碳水化合物：60.1 g

脂肪：1 g

蛋白質：10.1 g

沙拉醬營養,營養師杯蓋,杯蓋ig

沙拉醬

熱量：644 Kcal

碳水化合物：11.4 g

脂肪：65.7 g

蛋白質：1.9 g

巧克力營養,營養師杯蓋,杯蓋ig

巧克力

熱量：585 Kcal

碳水化合物：38.7 g

脂肪：46.1 g

蛋白質：10.9 g

燕麥奶營養,營養師杯蓋,杯蓋ig

燕麥奶

熱量：42 Kcal

碳水化合物：8.1 g

脂肪：0.8 g

蛋白質：1 g

鮮奶營養,營養師杯蓋,杯蓋ig

鮮奶

熱量：63 Kcal

碳水化合物：4.8 g

脂肪：3.6 g

蛋白質：3.1 g

酪梨營養,營養師杯蓋,杯蓋ig

酪梨

熱量：83 Kcal

碳水化合物：6.6 g

脂肪：7.6 g

蛋白質：1.5 g

泡菜營養,杯蓋營養師,杯蓋ig

泡菜

熱量：30 Kcal

碳水化合物：5.8 g

脂肪：0.4 g

蛋白質：2 g

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