營養初 – 餐食計畫,結合線上飲食討論及實體一對一重量訓練的計畫,透過兩個月的時間,帶您從零開始建立正確飲食觀念,並達到體態改變。
每日拍照記錄飲食,以手或是尺等等做比例尺。
每週進行飲食討論,並調整飲食。
透過一對一線上飲食討論,每日拍照進行飲食紀錄,並作調整。
營養師杯蓋所設計的餐食計畫,帶您一對一從零開始認識飲食,結合重量訓練(一對一教練課),達到目標體重。
飲食是一輩子的事情,千萬不要急於一時,加入營養初,由營養師杯蓋帶您玩體重!
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