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減肥期間油脂怎麼選?做到3點減重減脂更簡單
在忙碌的生活中,外食漸漸成為大多數人的飲食模式,因此,讓人更難掌控油脂種類及用油量,除了導致熱量大幅...
博弈營養師
生理期體重會增加?探討生理痛的原因,6種舒緩不適的食物
相信大家身邊總有不少的女性朋友總是受到生理期的困擾,是否曾經好奇過,有些人在經期期間完全不會痛,但你...
博弈營養師
容易造成水腫的5種食物
每天我們都在不自覺地選擇著食物,這些選擇不僅影響我們的熱量和健康,還可能在身體內部引發一些看不見的反...
博弈營養師
吃蔬菜可以減肥嗎?增加蔬菜攝取還有3大好處
常會聽到減重減脂期間多吃蔬菜有助於減肥,因為其的水分含量高,同時又具有膳食纖維,能夠增加飽足感,以降...
博弈營養師
旅行團爆發13人食物中毒2店家勒令停業
台中一團18人前往新竹的知名景點司馬庫斯賞櫻,昨日(2/21)晚上傳出13名團員突然出現嚴重的上吐下...
博弈營養師
蛋白質有分好壞?選擇優質蛋白質的3大技巧
現今不管是健身者或是年長者等人群,很多人都會說要多補充蛋白質,大家都知道要多吃肉、蛋、喝豆漿等等的方...
博弈營養師

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