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現代生活中,飲食攝取往往不夠全面,因此在基礎飲食之外,補充額外的營養素可能是必要的,但補充前,應該考...
Nina營養師
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隨著國人健康意識抬頭,愈來愈多民眾會透過攝取保健品來補充營養,但市面上的保健食品種類繁多,常常讓人不...
Nina營養師
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現代人的生活離不開3C產品,容易用眼過度造成疲勞乾澀,同時受到藍光的刺激,對眼部產生氧化傷害及壓力。...
Nina營養師
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現代人普遍存在鈣質攝取不足的問題,當飲食中鈣質攝取不足,血鈣濃度會下降,此時,破骨細胞會分解骨骼中的...
Nina營養師
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端午節作為台灣三大節慶之一,粽子也成為家喻戶曉的傳統美食。但小心一顆接一顆,放「粽」過度,導致血糖快...
Nina營養師
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當你在進行血糖或體重控制時,是不是常聽到要選擇低GI的食物呢?隨著健身風潮的興起,各式各樣的健康餐盒...
Nina營養師

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