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你知道嗎?我們每天吃下肚的食物,其實和癌症的發生息息相關,而在日常生活中潛藏著一些看似普通卻可能帶來...
Nina營養師
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在忙碌的生活節奏下,外食早已成為現代人的常駐選擇,雖然便利又美味,但其中也隱藏著不少飲食陷阱,稍不注...
Nina營養師
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許多正在控制體重的人,常會誤以為零食是「減脂過程中的大忌」,只要吃上一口餅乾、糖果或洋芋片,就會打亂...
Nina營養師
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隨著健身風氣盛行,越來越多人開始重視「肌肉修復」與「營養補給」,你是否也經常為了補足蛋白質而感到困擾...
Nina營養師
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隨著運動風氣盛行,越來越多人開始健身。你是不是也開始煩惱每天該怎麼吃才能補足蛋白質?覺得雞胸肉吃到沒...
Nina營養師
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許多人在減重階段,會以為零食是「絕對禁止」的地雷,認為只要吃進一點加工點心,就會前功盡棄。但其實,就...
Nina營養師

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