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隨著健身風氣盛行，越來越多人開始重視「肌肉修復」與「營養補給」，你是否也經常為了補足蛋白質而感到困擾...

隨著運動風氣盛行，越來越多人開始健身。你是不是也開始煩惱每天該怎麼吃才能補足蛋白質？覺得雞胸肉吃到沒...

許多人在減重階段，會以為零食是「絕對禁止」的地雷，認為只要吃進一點加工點心，就會前功盡棄。但其實，就...

現在投入健身的人越來越多，你是不是也常常為了「補蛋白質」煩惱？每天吃雞胸肉已經吃到有點無感了？除了常...

今天要跟大家分享「極低醣高蛋白千層蛋糕」這道甜點，在減脂期如想吃甜食，通常市售許多蛋糕除含糖量過高，...

大家平時有喝牛奶或乳製品的習慣嗎？許多人因為喝牛奶後容易脹氣、腹瀉或腸胃不適，便直接不喝，這也是許多...