一、全家營養計算機
想知道每天該攝取多少熱量以及營養素嗎?可以試試「全家營養計算機」(https://famihealth.family.com.tw/Calculator)
二、全家營養計算機操作方式
(1)選擇性別,輸入年齡、身高、體重
(2)選擇工作型態
(3)系統將會計算出一日營養素需求,以及平均一餐營養素需求
三、全家食在購安心
想了解全家便利商店各項食品的營養成分,可前往「全家食在購安心」(https://foodsafety.family.com.tw/Web_FFD_2022/)查詢哦~
四、全家食在購安心操作方式
(1)點選快速查詢,並在搜尋欄輸入商品名稱關鍵字(這裡以查詢「雞胸」為例)
(2)點選「法式舒肥嫩雞胸」
(3)進入後即顯示每份營養素、重量(可點選自訂營養素顯示更多)