正確補充葉黃素、花青素以及維生素A，讓自己變得更晶亮
2023 年 4 月 14 日
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大家是不是曾為了減重、減脂或增肌嘗試過各種飲食方法？有的雖然能夠迅速達到效果，但不久之後卻復胖；有的絲毫沒幫助，苦惱之下就乾脆不吃東西，但是減重真的需要這麼痛苦，什麼食物都不吃嗎？其實減重就像練武功，只要掌握方法，就能加快打通任督二脈。
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很多朋友為了健康，開始會把「蔬食日」融入生活當中，這樣做的好處，除了可以大幅減少肉製品高油、高鈉的問題，還可以增加膳食纖維以及蔬果中的植化素攝取，杯蓋平常也大推
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