部落格

台灣街上隨處可見手搖飲料店，無論春夏秋冬，手持一杯飲料已成為許多人的日常。而很多人喝飲料不僅僅是為了...

大家都知道雞蛋是非常好的蛋白質來源，不僅能補充多種必需胺基酸，還有豐富的維生素與礦物質。關於雞蛋的飲...

半夜肚子餓得受不了，忍不住拿起宵夜，結果不知不覺攝入大量熱量。雖然當下感到滿足，但隨後而來的卻是對飲...

你是否經常感到吃完沒多久又開始餓，忍不住拿起零食？飢餓感不僅會影響情緒波動，還容易導致熱量攝取過多，...

現代人工作繁忙，餐餐吃外食，除了有選擇困擾，還可能隨時踩中飲食陷阱，導致營養不均衡，長期下來可能損害...

越來越多人開始關注自己的體重與體態，除為了提升外表，也希望降低因肥胖引發多種疾病風險。然而，許多人在...