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肥胖其實是一種疾病?
肥胖不僅僅是外表上的變化,目前已經漸漸的被認定是一種疾病,這個問題也不再只是侷限在幾個案例之中,而是...
博弈營養師
減肥筆記本,一定要知道的5個重點觀念
不少人都想要減肥,但卻不知道要怎麼開始,營養師整理出減肥的小筆記,可以透過以下5個重點,了解減肥重要...
博弈營養師
減脂一定要避免的3種營養素,吃錯恐造成體脂越吃越高
很多人為了想要有更好的體態,對於飲食及運動更加講究,其中一部分的人則是因為自己的體檢報告上有紅字,隨...
博弈營養師
內臟脂肪恐造成疾病?營養師帶你了解皮下、內臟脂肪2種的不同
很多減肥的人都會說想要減掉肚子那一圈肉,其實腰圍變寬一圈大多是脂肪的堆積,減掉除了讓整個人體態看起來...
博弈營養師
肥胖的標準是什麼?注意2類型食物,避免脂肪堆積在腹部
隨著年紀的增加,是不是會覺得腰圍的肉越來越不能控制了呢?小腹的凸起時常會是不少人第一直覺的覺得自己變...
博弈營養師
膳食纖維是什麼?4大好處你不可以不知道
大家一定都聽過「膳食纖維」這個名詞,也都知道對身體有不少的益處,大家都知道要多吃,除了能夠促進腸道蠕...
博弈營養師