體重控制，熱量該如何計算? 講到熱量，大家一定很常聽到TDEE(Total Daily Energy Expenditure)每日總熱量消耗，而這到底是什麼，以
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標籤: 增重
想減脂減肥、增肌增重，體重控制該怎麼訂目標? by營養師杯蓋
想減脂減肥、增肌增重，體重控制該怎麼定目標? 這是很多人在體重控制初期，會詢問的問題，而根據每個人不同的條件，所需設定的目標，是完全不一樣的唷! 這邊根據四種不
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