標籤: 減重

為什麼總是瘦不了? 常見六大因素及調整方法 ! 很多人在體重控制時，會發現，不是沒變化，就是體重掉很快，卻在某個時間點停滯不下，今天就來分享六個常見的原因，如果

大家是否有聽過，小時候的胖不是胖這句話呢? 真的是這樣嗎?今天就來跟大家說明其中的奧妙，其實小時候的胖才是胖喔! 如果您是小時候胖的人，長大後就更要注意飲食，做

低油飲食VS低醣飲食，哪種飲食減肥方法比較好? 大家在搜尋減重、減肥或是減脂飲食方式時，一定很常看到，低醣飲食或是低油飲食，今天就來分享，這兩種飲食的差別，大家

體重控制遇到停滯期嗎?營養師十二招帶你突破!!! 體重控制最怕的就是遇到停滯期，如果一直沒變化，就會讓人想放棄，或是改變方法，但一改變，不是一樣沒變化，就是復胖

失眠睡眠不好，與肥胖也有關，想減肥減重減脂一定要注意! 體重控制除了運動以及飲食外，睡眠也非常重要，今天就來分享睡眠不足，造成肥胖的主要因素，如果飲食控制跟運動

「慢慢吃」竟然也能幫助減肥??? 大家平常吃東西都會咬多久呢? 是咬兩口就吞，還是會咬到碎碎的呢? 有研究顯示，慢慢吃東西竟然能幫助減肥，今天就來帶大家認識，其

常常被問到一個問題，「為什麼總是越吃越餓?」 這問題，無疑是減肥的過程中一定會遇到的難題，今天就要來跟大家分享為什麼會這樣! 減肥少吃，但是為什麼總是越吃越餓?