Skip to content
營養初 Nutrue 增肌減脂健身飲食訓練

營養初 Nutrue 增肌減脂健身飲食訓練

體重控制好簡單,營養師專業指導。

  • 好文分享
    • 營養小教室
    • 減肥小知識
    • 超營養廚房
      • 低醣飲食
      • 均衡飲食
  • 營養師杯蓋的餐食計畫
  • 連絡杯蓋
  • Search

標籤: 營養師

營養師杯蓋_益生菌這樣吃-01-01-01

為什麼要吃益生菌? by營養師杯蓋

16 8 月, 2022 營養師杯蓋 營養小教室

大家是否有吃過益生菌呢? 消化道中的菌相足以影響人體健康,甚至是情緒,所以補充益生菌,變成最常見的保健品之一,今天就來分享益生菌的好處以及該如何選擇,才能更有效

繼續閱讀>>
年尾聚餐特別多,聖誕節、跨年、聖誕大餐、過年、尾牙

十二月聚餐吃不停,聖誕節聖誕大餐、聚餐、跨年、過年,怕胖該如何調整飲食? by營養師杯蓋

24 12 月, 2021 營養師杯蓋 好文分享, 減肥小知識

十二月聚餐吃不停,聖誕節聖誕大餐、聚餐、跨年、過年,怕胖該如何調整飲食? 12月真的是很特別的月份,有聖誕節、跨年,各類的聚餐非常的多,然而很多人會因為要吃大餐

繼續閱讀>>
天冷想暖身,該如何選擇食物呢?

這些食材,天冷「暖身又暖心」氣變冷可以多吃一些! by營養師杯蓋

24 11 月, 2021 營養師杯蓋 營養小教室

今年冬天比前幾年都還要冷一些,好多粉絲朋友敲碗杯蓋,飲食可以如何調整,才能讓自己身體暖和些,所以今天杯蓋就來分享幾種暖身食物,怕冷的朋友,不妨可以準備這些食物來

繼續閱讀>>
28天超簡單減脂計畫,大家可以參考一下內文

只要28天的「超簡單減肥減脂」計畫! by營養師杯蓋

22 11 月, 2021 營養師杯蓋 減肥小知識

只要28天的「超簡單減肥減脂」計畫! 很多人會覺得體重控制非常困難,想要增肌減脂卻都沒有成效,一開始執行的時候會不知道怎麼開始,看網路的文章又找不到方向,一味的

繼續閱讀>>
總是覺得累嗎?

總是很累的九大原因,飲食調整這樣做!!! by營養師杯蓋

6 10 月, 2021 營養師杯蓋 營養小教室

如果平常一直覺得很累,提不起精神的話,可以先試著了解自己,是不是有中以下這九點原因其中一項,若有,再慢慢來調整。 一、常感到疲累感的九大原因 原因一:久坐少運動

繼續閱讀>>
九種讓您好心情的食物

九種食物讓您好心情,心情不好可以多吃一些!!! by營養師杯蓋

5 10 月, 2021 營養師杯蓋 營養小教室

九種食物讓您好心情,心情不好可以多吃一些!!! 最近有朋友詢問杯蓋,工作壓力大,心情不好,情緒不穩定,有沒有什麼食物吃了能讓心情更好,但其實影響心情的因素有非常

繼續閱讀>>
營養師杯蓋_十二個減肥迷思體重控制要注意

體重控制常見的十二個迷思,錯誤減肥觀念! by營養師杯蓋

28 8 月, 2021 營養師杯蓋 減肥小知識

體重控制常見的十二個迷思,錯誤減肥觀念! 體重控制是一個長期的戰爭,觀念非常重要,一開始如果執行錯誤的方式,不但對體重控制沒幫助,反而不減反增,今天就來分享12

繼續閱讀>>
營養師杯蓋_體重控制減肥增肌增重減重熱量計算

體重控制,熱量該如何計算? by營養師杯蓋

26 8 月, 2021 營養師杯蓋 減肥小知識

體重控制,熱量該如何計算? 講到熱量,大家一定很常聽到TDEE(Total Daily Energy Expenditure)每日總熱量消耗,而這到底是什麼,以

繼續閱讀>>
營養師杯蓋_減肥為什麼沒效前先問問自己

想減肥瘦身,體重控制前先問問自己這幾件事情! by營養師杯蓋

8 8 月, 2021 營養師杯蓋 減肥小知識

想減肥瘦身,體重控制前先問問自己這幾件事情! 前陣子,杯蓋在IG限動發了一個問題,問大家在體重控制,不管事減肥瘦身,或是增肌減脂肪上,有沒有遇到麼問題,結果,收

繼續閱讀>>
營養師杯蓋_受傷該如何選擇飲食比較快好

受傷了,飲食該這樣調整才能幫助恢復! by營養師杯蓋

7 8 月, 2021 營養師杯蓋 營養小教室

⁡最近杯蓋身邊有朋友受傷,詢問杯蓋要如何調整飲食比較好,所以杯蓋查了一些資料,最後發現有一篇文章「The Top 14 Foods and Supplement

繼續閱讀>>

文章導覽

1 2 3 ... 5 Next Posts»

最新文章

  • 黃豆製品絕對是蔬食者必備的食材之一,這邊杯蓋推薦美國黃豆! 蔬食日最常見的錯誤,健康蔬食吃對了嗎?
  • 營養師杯蓋_益生菌這樣吃-01-01-01 為什麼要吃益生菌? by營養師杯蓋
  • 年尾聚餐特別多,聖誕節、跨年、聖誕大餐、過年、尾牙 十二月聚餐吃不停,聖誕節聖誕大餐、聚餐、跨年、過年,怕胖該如何調整飲食? by營養師杯蓋
  • 天冷想暖身,該如何選擇食物呢? 這些食材,天冷「暖身又暖心」氣變冷可以多吃一些! by營養師杯蓋
  • 28天超簡單減脂計畫,大家可以參考一下內文 只要28天的「超簡單減肥減脂」計畫! by營養師杯蓋

分類

  • 低醣飲食
  • 均衡飲食
  • 好文分享
  • 尚未分類
  • 減肥小知識
  • 營養小教室
  • 超營養廚房

好文分類

低醣飲食 均衡飲食 好文分享 尚未分類 減肥小知識 營養小教室 超營養廚房

網站小故事

營養師杯蓋的體重控制(減重減脂、增重增肌)計畫
營養師杯蓋的體重控制(減重減脂、增重增肌)計畫
Copyright © 2021 營養初 Nutrue All Rights Reserved.
營養師杯蓋的體重控制(減重減脂、增重增肌)計畫