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營養初 Nutrue 增肌減脂健身飲食訓練

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標籤: 飲食

總是覺得累嗎?

總是很累的九大原因,飲食調整這樣做!!! by營養師杯蓋

6 10 月, 2021 營養師杯蓋 營養小教室

如果平常一直覺得很累,提不起精神的話,可以先試著了解自己,是不是有中以下這九點原因其中一項,若有,再慢慢來調整。 一、常感到疲累感的九大原因 原因一:久坐少運動

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營養師杯蓋_低醣飲食vs低油飲食到底差別是什麼-01

低油飲食VS低醣飲食,哪種飲食比較好? by營養師杯蓋

16 7 月, 2021 營養師杯蓋 減肥小知識

低油飲食VS低醣飲食,哪種飲食減肥方法比較好? 大家在搜尋減重、減肥或是減脂飲食方式時,一定很常看到,低醣飲食或是低油飲食,今天就來分享,這兩種飲食的差別,大家

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營養師杯蓋_十大護心食物

十大護心食物 by營養師杯蓋

15 3 月, 2021 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

CNN評選,十大護心食物,CNN在2018年3月的時候發表了《10 best foods for your heart》,這篇文章,以科學為基礎,推薦了十種有助

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營'養師杯蓋_各種大便與飲食

各種大便與飲食

15 7 月, 2020 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

大家好,我是營養師杯蓋,今要來聊聊大便與飲食之間的關係! 有興趣可以直接看影片介紹! 相信大家上完廁所都有觀察過自己的大便…好吧應該只有我,但是沒關

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營養師杯蓋_拉肚子該怎麼吃?

拉肚子該怎麼吃?

10 7 月, 2020 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

大家好,我是營養師杯蓋,歡迎來到營養小教室,今天要來跟大家聊聊,拉肚子的時後,飲食該怎麼安排? 腹瀉,拉肚子是一種症狀,不是疾病,雖然不會馬上造成身體上的傷害,

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營養師杯蓋_預防骨質疏鬆

預防骨質疏鬆的秘密

8 7 月, 2020 營養師杯蓋 好文分享, 營養小教室

大家是不是常常買鈣片給家中長輩,為了存骨本,預防骨質疏鬆呢,這邊簡單帶大家認識一下骨質疏鬆是什麼。 講到骨質疏鬆,一定要知道的就是「造骨細胞」以及「蝕骨細胞」,

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